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擎起中新网广州8月8日电(记者蔡敏婕)8月7日是二十四节气中的立秋。火乘滑梯三伏天是一年中最炎热的一段时间。在高温、疏散高湿、疏散高热的三伏天，高血压、高血脂、高血糖的三高人群如何防范心血管疾病的风险？广东省人民医院心血管病研究所主任医师、广东省心血管病中心副主任冯颖青建议避免长时间暴露在高温高湿的环境中或进行剧烈运动，以减少对心血管系统的额外负担，建议在白天高温时段避免剧烈运动，可选择清晨或傍晚进行轻度体育活动，清晨起床测量血压正常，喝水后可以开始运动。

冯颖青表示，達美奧蘭場引要随时补充身体所需水分，建议少量多次地饮水，每次50毫升至100毫升为宜，以白开水为主。今年广东下雨比较频繁，客機客用时常高温后突然骤降阵雨，客機客用更添湿热闷热，立秋后仍然处于三伏天的阶段，天气湿热，在饮食方面应如何注意和调理？要重点防范哪些肠胃道的疾病？杨志敏称，立秋之后是处暑，处暑过后暑气才能完全消散，所以立秋后气温仍然较高，天气时晴时雨，湿与热交着，要保持腑气的通畅和脾胃的健旺，才能为深秋至冬季进补做准备。

此外，多機避免疲劳和过度焦虑对心血管病患者尤为重要。

杨志敏称，擎起在这个节气，不要因热而贪凉，少食冰冷。一年来，火乘滑梯河套深圳园区高端科创资源从零星散布到集聚发展，截至目前，实质推进和落地高端科研项目160多个，形成若干科创平台及产业集群。

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